嘉鱼政府-咸宁日报：嘉鱼半程马拉松官方训练开营

咸宁日报：嘉鱼半程马拉松官方训练开营

索引号： 01105619X/2021-13617 文号： 无

主题分类： 体育 发文单位： 咸宁日报

名称： 咸宁日报：嘉鱼半程马拉松官方训练开营 发布日期： 2021年04月30日

有效性： 有效 发文日期： 2021-04-30 15:04:01

4月17日早上，嘉鱼半程马拉松官方训练营活动在县体育中心举行。

此次训练在国家二级运动员、国家二级社会体育指导员王岩带领下进行。一众跑友首先来了个2公里的热身，随后进行训练前的拉伸。拉伸过程中，教练将跑友分为精英组、初级组和爱好组3个组别，并详细讲解训练内容:400米间歇跑。

训练后的拉伸动作包括左侧大腿前侧拉伸、右侧大腿前侧拉伸、左侧腿后侧拉伸、右侧腿后侧拉伸等。拉伸过程中王教练讲解了间歇跑的配速标准，让大家能更专业地进行日后训练。

2021湖北·长江超级半程马拉松暨“金盛兰杯”嘉鱼半程马拉松官方训练营活动圆满结束后，组委会为大家安排了跑鞋、运动背心、“尖叫”运动饮料和农夫山泉水奖品现场抽奖。

来自嘉鱼跑团的蔡绍荣团长说:刚开始跑步是为了减肥，后来开始慢慢接触马拉松，本次嘉鱼半程马拉松的举办给了众多跑友展示实力的机会，希望大家能通过科学有效的训练在本次比赛中取得好成绩。